Jak ćwiczyć, żeby nie bolały plecy – poradnik dla kobiet
Zaczęłaś ćwiczyć, żeby poczuć się lepiej, zyskać energię i zadbać o sylwetkę. Może planujesz wzmocnić brzuch, wysmuklić sylwetkę albo rozluźnić…
-
-
Ból pleców w ciąży – dlaczego się pojawia i jak go złagodzić
Wiele moich pacjentek zgłasza się w ciąży z bólem pleców. Jest to bardzo powszechny problem, a niestety nie zawsze mija…
-
Polekowe bóle głowy, czyli kiedy leki bez recepty szkodzą
Już na studiach słyszałam, że Polacy przyjmują bardzo dużo leków przeciwbólowych. A ta liczba ciągle rośnie – zarówno leków na…
-
Domowe sposoby na ból pleców
Żeby skutecznie walczyć z bólem pleców, musimy w pierwszej kolejności zrozumieć, co nas boli. Spokojnie – nie potrzebujesz diagnozy lekarza….
-
Postanowienia noworoczne, które chciałabym zobaczyć u swoich pacjentów
Czyli o postanowieniach, które jako fizjoterapeutka też chcę w tym roku zrealizować – aby za rok być zdrowsza i lepiej…
-
Ten błąd treningowy sama popełniałam
Chodzi o trenowanie tylko swojej ulubionej dyscypliny, żadnego treningu uzupełniającego, dodatkowych jednostek, nic. Sama jako wielka fanka jazdy rolkach przez…
